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大石健一/朱麗真 - 3小時熟睡法 感想

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!

這本完全不行, 用了四分之三內容介紹睡3小時有何好處, 到最後幾頁才算是真正有用的...
是誰也知道如果一天多了約五小時時間會有很多用途啦, 你不用寫那麼多次的...

而到了最後我還是不知道究竟怎樣才可以實踐這個睡眠法...